Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prática do amor e da compaixão.

Quanto mais nos importamos com a felicidade de nossos semelhantes, maior o nosso próprio bem-estar.

Ao cultivarmos um sentimento profundo e carinhoso pelos outros, passamos automaticamente para um estado de serenidade. Esta é a principal fonte da felicidade.

Dalai Lama